四姑娘山旅游攻略

来源：中国旅行社发布时间：2026-07-27

四姑娘山已经为越来越多的人所熟悉，其实去四姑娘山旅游并不是去单纯地爬山，虽然登山也是四姑娘山的一个旅游项目。对普通游客来说，游览四姑娘山是看山，而不是登山，但看山也只是四姑娘山的一部份而已，四姑娘山的景色绝不能简单的以山来概括，四姑娘山之美，除了山之外，还有草甸、牧场、嘉戎藏族风情等等与高原相关的景色，所以他与九寨沟完全不属于同一类型的风景，很难与其做比较，只能说各有各的特色，互相是不能替代的，而且无论哪一个，都是不游就可惜的景点。
应该怎样游览四姑娘山呢?分二种情况为大家进行介绍:
一、特种旅游
主要是指登山、徒步、穿越、露营。
四姑娘山可登之峰有，大峰、二峰、三峰、四峰，依次海拨为5355米，5454米，5664米。7556米。
一般旅游者只要您有勇气，均可登上大峰，这一方面特别是国外的旅游者，60-70岁的老年人均有登上大峰的经历，甚至还有来自韩国的残疾人登山过大峰，严格来说，上大峰不能算登山，只能算爬山，难度不大，危险性也较小。梦之旅曾经成功多次组织游客前往大峰登山，基本都成功了。
四姑娘山的特种旅游还包括徒步穿越，目前比较成熟的线路主要是从四姑娘山的长坪沟穿越到理县的毕棚沟，全程只能骑马或徒步，需要在山中露营一晚，要翻越海拨4000多米的高山，虽然非专业人仕也能通过，但非常辛苦，而且有一定的危险性，最好是三五成群结伴而行，而且需要有很好的向导及背夫才行
二、常规旅游
常规旅游比较简单，但很多人不知道应该怎样安排自己的行程，现做简单介绍如下:
一般说所的旅游四姑娘山，主要是指游览四姑娘山的三条沟:长坪沟、双桥沟、海子沟。
游览长坪沟，游客有较大的选择权，可根据自己的体力及爱好来选择游览多远，长坪沟全长26公理，但一般游客可选择游览10至16公理，骑马费也因此不一样，从喇嘛庙开始骑马，到二道坪需要50元，到下甘海子，需要100元，到两河口需要150元，这些都是定价，如果还想往前走，就可与马夫讨价还价，再增加一些骑马费就可以了。
另外，很多人担心不会骑马，或骑马有危险，其实，四姑娘山的马非常温顺，几乎不会跑，而且长期搭载游客也习惯了，非常有次序，况且如果害怕，还有马夫牵着疆绳，可以说几乎没有危险，即使是小孩也不用太担心。
四姑娘山就位于长坪沟内16公理处，当然越往里走，景色也越漂亮，但骑马费也越贵，所需时间也越长。
海子沟:
海子沟的游览只能靠步行或骑马，由于距离太长，一般需要一天时间，但您如果是一个真正的美景爱好者，建议您在沟内露宿一夜，真正享受海子沟美丽的景色。
双桥沟每人80元(另有观光车60元)，长坪沟每人70元，海子沟每人60元;每年12月1日至次年3月31日这段时间，双桥沟每人50元，长坪沟每人50元，海子沟每人40元
海子沟的骑马费用如下:
沟口到锅庄坪或朝山坪往返:50元/人(含马夫一人，可兼向导)
沟口到老牛院子:100元/人(含马夫一人，可兼向导)
沟口到大海子或花海子:150元/人(含马夫一人，可兼向导)。
四姑娘山小知识:
1、路况:与成都相距260公理左右，全程柏油路面。要翻越海拨5000米左右的巴郎山。
2、当地海拨:住宿地的海拨为3200米左右。
3、高原反应:不同的人会有不同程度的高原反应，但一般都不严重，不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息、适当用一些药物，尽管不是很有效，很多文章中已有这方面的介绍、如果发生高原反应，也不要急，这是很正常的事情，可采取休息、吸氧等方法，但如果有条件最好是能到医院输液，这是最有效的办法。
4、自助游如何去四姑娘山:成都旺季时有二个地方发车前往四姑娘山，一个是茶店子车站，一个是新南门车站，均是早晨发车。车费约60元左右。
5、当地气候:高原气候，早晚较凉，冬季甚至春季都会下雪，偶尔也会6月飞雪。
6、最佳季节:6月及9-10月，因为6月是四姑娘山的春季，各种野花竞相开放，满山遍野，煞是好看。
7、当地住宿:四姑娘山的旅游发展相当快，特别是酒店业，目前已有各种从农家乐到四星级酒店档次的住宿地50多家，除黄金周外，完全可以满足各种需求的游客的住宿。
8、关于骑马:四姑娘山的马匹基本是都是当地农民自己喂养的，由当地政府统一管理，租马费有一个基价，然后根据您骑行的距离可与马夫讨价还价，一般为50-200元左右，但到黄金周时，租马费有时会上升到一个不能容忍的程度。租马费已含了其中的马夫费，马夫都是当地人，也可做您的向导及安全保驾者，会给您提供很多当地的知识及趣闻。
自驾车旅游攻略:
成都—四姑娘山—丹巴—新都桥—康定
成都-286km->四姑娘山-43km->小金-55km->丹巴-110km->八美-32km->塔公-40km->新都桥-71km->康定-270km->成都
旅游景观
1、丹巴周边
(1)、梭坡的古碉楼
(2)、甲居藏寨
(3)、中路喇嘛寺、墨尔多寺庙
2、塔公
(1)、塔公寺
(2)塔公草原
(3)、木雅金塔
3、康定
(1)、跑马山
(2)、木格措
(3)、二道桥
有温泉可以泡，不过住的地方都没有泡温泉的设施，比较麻烦。
推荐住宿
康定
县城内有很多各种类型的旅馆
推荐饮食
如果大家有机会去康定，一定要去她家尝尝她的萝卜馅的春卷，火锅粉、豆花，感觉这3样的味道最有特色，不过甜水面和酸辣粉的味道也还不错。